手机浏览器扫描二维码访问
三步助跑,中长短,垂直起跳。
包球,扣!
“嘭!”
寒山无崎敏捷地转身抬臂,把球击回去。
“抱歉!”
千鹿谷荣吉边追球边喊。
寒山无崎嗯了一下,继续跟潜尚保说:“扣球前的动作尽量保持每次看起来都一样,面向二传、打开身体,发挥最大的力量。
一手定位,一手扣球,手掌朝向就为扣球朝向。
包球时我用的是中指根部来标志。”
“抛球。”
潜尚保将排球抛至两米线的高空。
三步助跑,中长短,制动蹬地,垂直起跳。
寒山无崎舒展开身子,依靠核心带动转体,挥臂,左手掌包满球,压腕。
“砰!”
腰线球。
非惯用手都已经这么熟练了吗?潜尚保在心里感叹,寒山前辈好厉害。
“你站到三米线外,把球扣到网对面的三米线和中线内,这样练习几组,量你自己定。”
寒山无崎转身又去辅导另一个,“千鹿谷同学。”
千鹿谷荣吉害怕地咽了咽唾沫:“在,在!”
“你刚才是砰了,还是啪了,还是噔了?”
“嗯…”
千鹿谷荣吉认真地回想,“是啪,哒咚的一下,抓不到。”
“跳起来的时候别想那么多,专心打你要打的方向,砰就砰,噔就噔。
现在你的假动作只能糊弄糊弄笨蛋,加上就是画蛇添足。”
“画蛇一添是什么意思?”
木兔光太郎跳了出来,笨蛋来了,不,千鹿谷的假动作连木兔也糊弄不到,所以,再降一个等级。
“你和潜同学一起,”
寒山无崎说,“走了木兔,先擦汗,去打垫。
断在谁那里谁接发球。”
“好,对了千鹿谷,跳高了是嘣——咚哦。”
木兔超大声地想要展示自己的扣球心得。
千鹿谷:“嘣……咚?”
木兔光太郎骄傲地笑:“嘣—————咚!”
“嗯,嘣咚……那是我的毛巾,放下。”
新婚夜,过后,第二天醒来却发现枕边之人不是她的丈夫!顾伊冰惊慌失措,满世界躲着这个自己应该叫他大哥的男人。却屡屡碰见已经出轨的老公,以及耀武扬威的小三走投无路之际,他从天而降,递上修长的手,跟我回家!跟他回家?不,她不回,他不是她老公。我是你弟弟的老婆!把弟弟两个字去掉!他霸道地禁锢她,夜夜索欢顾伊冰被陆庭析这个高高在上,要雨得风的男人看上,她真的永远都逃不出他的手掌心了吗?...
...
那一夜,她误闯他的视线,成为他的专属女人。求你放了我。她被迫屈服,受尽百般以爱为名的折磨。男人眯着凤眸轻笑,你永远都是我的女人!她小心翼翼,他步步紧逼,竭尽一切宠爱诱骗她,嫁给我,为我生下这个孩子。她信以为真的爱上他,却在孩子出生前,被他亲手制造的车祸,夺去了容貌和生命。三年后,她重生归来,带着神秘的危险诱惑着他的心...
泪倾羽,夏国第一美女,草包废物,十五年万国寺的避灾生活,让她学会隐忍。一朝隐...
本是千金大小姐,洛晚却在一夜之间经历了家财散尽,父亲入狱,好友背叛,自己失身这一系列惨事,而究其原因不过是那个利用她报复的男友。在她落魄的时候,那个男人既霸道又高傲得出现,他说当我的女人。即使知道自己只是情妇,但她她放下了骨气却在前男友面前守住了尊严,守住了自己即将分崩离析的家庭,为了不再做他人的刀俎努力上爬却始终坚守初心。前男友浪子回头?她从前不怕他现在更不屑他。恶友得寸进尺?她不会永远是白莲花也可以用反击个魔高一丈。英俊总裁爱上我?算了吧,不过是一个自私又任性,霸道又傲娇,只会冷笑还爱哼哼的有点面瘫的霸道男人。结婚前。哼。呵呵。洛晚你死了...
撞破未婚夫与亲妹妹的奸情,崩溃的林菲菲选择了夜招牛郎来报复,不想阴差阳错将长官大人当成了牛郎,尽情放肆的不只是身体还有彼此的心,可未婚夫却不打算放过她,紧随而来的狂野总裁,温柔医生,帅气学长一个个闯入苏唯的生活,一场多角爱情纠缠,开始上演…...