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第182章 倾囊相授（第4页）

然后再谈论一下精力在人生历程中的作用。

一、不管生活还是工作，归根结底拼的都是精力。

我有次和同事上街，看她大热天里带着5岁的男孩出门。

男孩哭闹，她得温柔哄；男孩乱跑，她得牵住手；男孩调皮，她得讲道理；男孩没力，她得抱着走。

我边看边感慨当妈不易，要是精力不够好，连孩子都带不了。

所谓精英，首先要精力好。

精力好和精力差的人，过的是两种不同的人生，有的是两种不同的未来。

二、我们说精力的时候，其实是在说精力的管理。

我高中同桌，大学拿到金融和计算机的双学位。

国外读研后回国进入四大会计事务所之一上班，她是永动机一般的存在。

有次她来我工作的城市出差，看到她被精力霸屏的状态，我惊呼：你居然有张没有被四大会计事务所摧残过的脸。

那次见面其实剧透了她精力过人的原因。

她收工后就去按摩，还帮我预约了技师，让我下班后去找她。

我俩享受着舒适的环境和舒服的力道聊着天，她提到工作加班熬夜，或一周飞几个省会是家常便饭。

我劝她工作忙归忙，要爱惜身体。

她告诉我她深度睡眠质量很好，在写字楼附近办了健身卡，班前或午间会抽空锻炼；补充着蛋白粉，也不碰甜食，身体累了去做理疗，心情烦了去练书法。

我想起她高三时成绩从中上到拔尖，从不午睡但下午注意力保持高度集中。

连着被几节数理化课轰炸还能思维活络，一有时间就去打篮球或看nba。

她充沛的精力里有天生体质差异，也与她的追求目标、生活习惯、饮食锻炼等要素分不开。

我发现精力好的人，会集中能量做重要的事。

比如村上春树所说：清晨5点起床、晚上10点前睡觉，一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几小时，在这段时间内集中精力完成重要的工作。

随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。

日暮时分便悠哉游哉，不再继续工作，读书或听音乐，放松精神，尽早就寝。

我大体依照这个模式度日，20来年工作顺利，效率甚高。

他说写长篇小说是体力劳动，我们常常把创作想得太浪漫，忽略了真正的创作不能只靠灵气和才气，还要靠别的。

这个“别的”

，我理解为可持续的精力。

三、身体与梦想兼容的人，懂得做全日制的精力大师。

1、你若不把身体顾好，连精力都无处发生。

失眠是一种时疫病。

睡得又早又好确实很难，天黑请闭眼，加班族请睁眼。

就算不加班，玩手机和压力大甚至爆肝打游戏，也让人睡不着或睡不好。

规律且优质的睡眠是提高精力的利器，我的经验是，睡前少碰电子产品。

让心绪缓和下来，冲个凉水澡，泡个热水脚，尽早入眠，有事早起来完成。