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第五章 日常训练(第2页)

第十组,苏灵犀身体完全不听使唤,汗流满面,全身的衣服都湿透了,就犹如是从河水里走出来的一般,很没形像地趴在地板上,大口大口地喘着气。

“终于…完成了!

果然…退役才是正道,要不是我从小开始训练,说不准,今天就交待在这里了。

MMP,这那里只是空间上的时差,敢情还有精神上的时差!

差点要了我的老命啊!

!”

苏灵犀很庆幸自己从小就开始打篮球,进入职业篮球比赛后,身体素质有了很大的提高,不过,他毕竟来自2018年,那的他心态已经老了,产生了精神时差。

总之,身体的感性与大脑的理性,完全没有在一个频道上,身体的痛苦,自然也就是1加1等于双倍了。

呃…这样程度的操练,身体能吃的消,那就有假了。

“恭喜宿主,完成了今天训练的第一步。

若是身体不听使唤,就自己告诉自己的身体,你要为打篮球而生。

接下来就是第二步,自由式投篮训练,表现的好的话,系统会奖励一次抽奖活动哦!”

系统冷冰的声音响起,听进苏灵犀的耳朵里,却是沙漠里的一湾清泉,让人起死回生的一枝灵药。

为打篮球而生的身体?骗鬼呢,我的梦想是退役好吧!

有抽奖,有奖品!

才是我的真爱!

苏灵犀身体的痛苦立即消失,几乎满血复活,疲惫的眼皮换成双眼一亮,精神百倍地投入到第二步自己投篮练习中去。

自由投篮,当然不会是胡投一通的投篮,毕竟没有效果的自由,那叫乱投,不是自由。

按照系统给出的投篮训练方式嘛,呃…怎么说呢,根本就是抄袭来着,活脱脱就是小学生时代的投篮比赛嘛。

简单的投篮规则:

从篮框底下开始投篮,沿着二分油漆区,经过底角的点—30度的点—45度—60度—75度—罚球线,如此顺着时针循环一圈(逆时针也没人会说你),然后再回到篮框底下;

每个投篮点进行五次的投篮训练。

目标二分区自由投篮练习:

首先,是篮框底下的投篮点,苏灵犀进行得很轻松写意,用了静止的小勾手,篮球就像长了眼晴似的,沿着篮板钻了入网窝;

或是直接跳起,拉杆勾手,将篮球送入篮框,一静一动,轻松拿下。

接着是底角的投篮点,苏灵犀先来了个小后仰投篮,篮球穿心而入,唰的一声,激起了好看的网花;再来个背身一转,直接跳投也进,一仰一转,写意攻破。

15度投篮点嘛,苏灵犀用了“石佛邓肯”

的不传绝技,打板两分球;投到兴起,直接瞄着篮框,好让篮球打进的同时,篮球直接弹回手上。

30度,45度,60度……

穿针引线般的投篮,简直不要太甜了。

苏灵犀的二分球很稳定,很少有失,毕竟,接近三十年的篮球生涯,又是无人防守的静止投篮,自然命中率不至于太差,反而越老越辣。

拿球屈膝,轻轻跳起,柔和的手腕一抖,篮球拨离指尖,在天空中划过一道美丽的彩虹弧线,就像一把飞刀一般命中目标。

投篮的身姿,投篮节奏,投篮的呼吸,那感觉就不像是一个打篮球的人,而是一名举重若轻的大宗师。

不信?

至少,苏灵犀跳起的那一瞬间,脑海那样想的。

……

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