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第99章 英斓提升宫女的身体素质让后宫众人锻炼一下身体（第2页）

本宫觉着吧，这丫头倒是个老实人，但就是太过木讷了些。

上次本宫让人去检查那些碎片的时候，她那手抖得跟筛糠似的，兴许是因为胆小怕事吧。

这孩子啊，估计也是因为初来乍到坤明殿，对这里的一切都感到陌生和畏惧。

毕竟，这可是后宫之中地位最为崇高的地方呢！

她以前从未踏足过此地，自然会心生恐惧，双手颤抖不已。

所以，本宫打算先不着急教她做事，而是先锻炼一下她的胆量，再培养她的自信。

比如，本宫可以让她练习打拳、扎马步等动作，这样既能增强她的身体素质，又能提高她的自信心。”

尚宫惊讶地说道：“娘娘，这可真是新奇啊！

后宫向来没有这样的做法。”

英斓微笑着解释道：“红姑翠姑可以去尚宫局带领大家练习一些基本的动作，以增强身体素质。

只有身体健康，办事才能更加尽心尽力。

我了解到早上各局女官都要训话，但从明天起，可以将训话内容简化、精炼一些，然后每天安排半个时辰到一个时辰的时间进行马步或其他运动训练。

这样既能让宫女们锻炼身体，又不会耽误太多工作时间。

对于那些较为娇弱的宫女来说，这正是锻炼的好机会呢。”

英斓说道：“贵女的那些女官也要一视同仁，一块练啊，身体素质好些，本宫也会嘱咐红姑翠姑注意方式方法，不要太劳累，健身一下就好”

。

她觉得这些女官们也应该得到锻炼和提升，这样才能更好地服务于宫廷和公主。

同时，她还强调了要注意训练强度，避免过度疲劳对身体造成伤害。

尚宫听后回答道：“好，回去跟她们说，明天早上集合，娘娘要不要过来观看一下？”

尚宫认为这个提议很好，表示会按照英斓的要求去做，并询问是否需要亲自前来观看训练情况。

英斓考虑了一下，说道：“先让红姑翠姑带着练几天，我看看效果，磨合一下，我听听反馈再说了，大家训练辛苦，我回头让御膳房给备些汤水，大家训练之后可以喝点了。”

她决定先观察一段时间，了解实际效果后再作进一步安排。

此外，她还关心大家的辛苦付出，特意嘱咐准备一些祛暑汤水供大家饮用。