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第938章 导引药气的古法真丝地毯与季节怪（第5页）

「但是不管是那种，你都要改变现在的生活节奏和饮食习惯，按照我给你的医嘱来，并且就算是好了之后，也要尽量保持下去。

」

听到方言的话，黄红英还没说话，她丈夫温振邦就说到：

「选第一种。

」

「住院才一个月时间，已经算是非常快了，公司那边的事儿有我，现在你就在这边好好调养，也顺便休息休息，一个月时间很快就会过去的。

」

这话刚说完，院长也说道：

「是啊红英，一个月时间很快的，相信方言的医术，说不定还可以更快出院。

」

「你现在这身体情况，就算是走了也没有太多的精力做生意，还让你家里父母亲人担心，既然来都来了，不如治好了再回去，磨刀不误砍柴工。

」

「对对，董叔说的有道理。

」温振邦也点点头说道。

听着两人一唱一和的，黄红英也是哭笑不得，这好像说的她不答应都不行了。

其实本来她听到一个月时间，就是想答应的，这比她预期的时间要短的多。

答应下来更加好一些。

「我……我也没说不答应。

」黄红英说道。

她对着方言问道：

「方大夫您说的生活节奏和饮食习惯，具体是怎样的？」

方言回应到：

「第一是饮食调整方案，蛋白质，优选鱼类清蒸炖汤，水煮蛋，先把红肉停了，调养后过后才可以继续吃，另外加工肉品，比如汉堡肉饼和培根以后就尽量少吃或者不吃。

他们里面的亚硝酸盐会促进炎症。

」

「主食这块儿倒是不用更改，你继续吃就行了。

」

「你喜欢那个蔬菜沙拉，需要改成焯水后用橄榄油温拌，以后不要吃生的了。

」

「另外咖啡，冷饮，还有酒类，也先停了，改成柠檬蜂蜜水，或者有条件做乌梅玫瑰茶，其实也很简单，就是用三颗乌梅五朵玫瑰花泡水，能够酸甘化阴。

」

「中午还需要增加午休二十分钟，这个是养心阴的。

」

「晚上九点半集之前用热水泡脚，有条件加艾叶和花椒各10克，十点之前上床睡觉。

」

「早上七点起床，练习八段锦，然后晚饭过后，五点到七点，选择快走半个小时左右。

」

「可以在跑步机上进行，当然最好是到公园里的去走走。

」

「还有最好是在工作间隙听听音乐，最好是舒缓的那种，这也可以改善你的情绪。