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第70章 健身练胸（第3页）
平时我的力气可不小啊！”
“哈哈，锻炼肌肉，目标肌群的发力更重要，你有蛮力，那可不行！
要找到胸肌的发力感！”
我伸手摸摸自己的胸，“没有感觉！
就是手腕和手臂感觉特别酸。
用不上力！”
“慢慢来，哈哈，新手都一样！
而且这个重量对新手来说可以了。
很多人第一次空杆子都推不起来！
我当初第一次接触时，也只是把这空杆子举起来，你都一边加了五公斤了！”
斯老弟耐心的给我讲解着。
“这样啊！
看来这健身的门道还挺多！
学习到了！”
“叔，你这是刚开始练吧！”
一个全身肌肉很发达的年轻人对着我说，“第一次练都这样，我刚才看这个大叔教你的动作和讲的完全没问题！
很专业！”
“哈哈！
是吗？我这算是第一次接触！”
我礼貌性的回复他，“那我可得跟他好好学了！
我看你这练得真好啊！
练了几年了？”
“我这练得一般，有三四年了！”
“嚯，很不错了！
这肌肉，块头，可以可以！”
对着他竖起大拇指！
斯老弟在旁边呵呵笑着，然后自己开始做动作！
我就站一旁帮他数着数，并仔细观察着他的动作细节！
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四十多分钟的锻炼，终于结束，我的胳膊算是彻底失去了感觉！
后面的几组哑铃我更是只能在斯老弟的帮助下才能一个个的完成！
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