书趣读

手机浏览器扫描二维码访问

第8章 chapter8（第1页）

“喂！”

舒默回头时的表情很诧异，看上去他没有意识到还有其他人在。

他清秀的眼睛在阳光下微微眯了起来，浓黑的眼睫毛密密地簇了两排，在阳光下轻颤着，我抱起胳膊冲他扬了扬下巴：“你那样不行的。”

舒默的眼睛越眯越细，成了一条几乎看不见的缝儿，只留下两排小刷子一样的眼睫毛簌簌地扑扇，看起来似乎很疑惑。

我不耐烦地指了指他怀里的篮球：“投篮，你投篮的动作有问题，像你那样永远都投不进。”

我随手掏出一根黑色橡皮圈把头发束成了一个高高的马尾，甩了甩头发，走到舒默身边指了指他的手腕：“压腕，你最大的问题是你投篮的时候压腕太严重。

过度的压腕影响了你投球的弧度，也影响你动作的协调性，这就是为什么你刚才使了那么大劲投篮却还是投不到地方的原因。”

舒默有点吃惊地张大了嘴巴：“……你站在我身后，多久了？”

“投篮的力度主要来自于下身，说白了就是腿部力量；投篮的高度也就是球飞行的弧度来自手臂的控制；投篮的角度和方向来自于手指；手腕是最关键的，是这一切的串联。”

我忽略到他的白痴表情，自顾自地退后一步，冲他扬了扬下巴，“现在假设你接到了球，下一步会做出什么动作？”

舒默吃力地咽了口吐沫：“预，预备投篮？”

“预备投篮的话就把投篮侧手的脚放在前面，像你这种左撇子就是左手投篮左脚在前。

喂喂还愣着干什么，照着做啊！

嗯，这还差不多。

注意——不管投篮还是突破，脚尖一定要对着篮筐！

这会直接影响到你一整套动作的成功率。”

舒默皱着眉头，按着我的指示笨拙地摆起了姿势：“这样？”

我瞥了一眼，翻了个大大的白眼球：“你是木头人？动作敢不敢协调点？持球的时候双手持球在胸前，要持在投篮侧手方向，嗯嗯，就是你左手方向啦笨蛋！

记住，这个动作叫“三威胁”

，就是可以投篮、可以突破、可以传球。”

我慢慢往后退了几步，打量着舒默所站的位置与篮框的距离，“你在往后退一点，嗯嗯可以了！

出手投篮的要领是‘先向上，后向前’，先是起跳，然后出手，依次是大臂、小臂、手腕、手指，出手后手臂贴近脸颊，食指指向篮筐。”

“你说的这些理论我都懂。”

舒默耷拉着眼角，一张脸垂成了一只熟透的苦瓜，无奈地望着我说，“可是实际操作起来根本不是那么简单。”

“嗯嗯，PracticeMakesPerfect!不然你以为詹皇是背下整本体育理论就打进NBA的？站好了！”

我冲他走了过去，站在他斜前方，“现在说说出手角度，出手角度至关重要，理论上说90度是最容易进球的，不过那是不可能的；能够成功入球的最大角度是87度，但那需要出手速度在20米每秒，那也是没有人能做到的。

所以——”

我侧过身子，冲着舒默摆出了一个示范的姿势，“最合情合理的出手角度是30度到45度之间，这是下限和上限。

如果小于30度，球的直径就会大于篮圈在这个角度的直径，直接导致入球困难，就像你刚才最后一个球那样。”