手机浏览器扫描二维码访问
以叶丫头的悟性,完全不必担心什么,只需要按照原计划照常训练便可。
将铁球从手腕上取下来,突然其来的轻松,反而让她有所不适应。
轻甩着手腕,连汗水都没有擦的叶简笑道:“如要不是您提醒,我真没有留意到半个小时已到。”
似乎,才刚渐入佳境,突然抽离……她还有一小会儿的空荡感。
“你现在就很好,不用操之过急。”
陈校长拿出一瓶药油,倒在自己手心里,“手伸出来,第一次能成功坚持半个小时,算不错了。”
手腕突地负重,现在看着没事,过会儿就会有后遗症,用药油活血化於会让后遗症减轻。
“周六考完我同你一道回村里去,你啊,一定要好好同老前辈学学。”
“老人家身为一级军士长,一身的本事你是一辈子都学不完。”
训练结束后,陈校长便如父亲般淳淳教导叶简,“学能致用,受益终生。”
“坚持三个月的五公斤负重,三个月之后我会添加负重码,一直到你的双手能负重二十斤,才算是结束。”
当手里拿着二十斤的枪,还能健步如飞,并能在第一时间卧倒,狙击中目标,那么,叶简已经是具备一名顶尖狙击手的反应了。
叶简对这些辛苦从来都是咬牙坚持,闻言,微笑道:“负重二十斤算结束,只是一个阶段的结束。
如果可以,还可以继续对吗?”
药油都是部队里特供,抹上去是火灼灼的,效果是极佳。
“只要你能坚持下去,完全可以。”
陈校长几乎是倒了小半瓶,一直揉到叶简的手腕发红才做罢,“这两只手,明天考试只怕是要吃点亏。”
次日,等叶简从床上起来,双手是酸痛到连握住水杯都有些困难时,才知道陈校长为什么说考试要吃点亏了。
用热毛巾敷了下,再喷上缓解肌肉酸痛的喷剂,才觉有些舒缓。
“你昨晚没有睡好?”
安嘉欣一进教室,是连自己的座位都没有回,直径是走到脸色有些不太好的叶简身边,“怎么一脸没精神的样子?”
不是没有睡好,而是整条手臂酸痛难忍。
叶简把手臂抬放在桌上,对她道:“来,按一按,……痛到骨头里去了。”
没有明显的外伤,全是韧带,肌肉的酸痛。
如果昨晚没有抹药油,估计是抬都抬不起。
“吓死我了,以为是昨晚英语考砸。”
安嘉欣立马按揉起来,一边按着,又轻声小问起来,“怎么样,昨天的英语考得如何?”
嘴里发出阵阵“嗯嗯”
舒服声的叶简弯弯嘴角,笑意微微地闭着眼睛回答,“什么时候让你失望过?等着吧,会有惊喜给你。”
“我去!”
安嘉欣差点从座位上跳起来,“你真行啊!
是不是打算来个大满贯?”
叶简挑眉,帅气回答,“有何不可?虽然我对风言风语不放在心上,但也烦总有那么几只蚊子整日嗡嗡。
堵住他们的嘴,就用实力来说话。”
头脑识海中觉醒的一颗神秘珠子,让雷林拥有了神奇的优化能力,任何功法和武技在他手中,都能被优化到极致,爆发出前所未有的潜力!于是,同样的功法,雷林修炼的速度是别人的数倍同样的武技,雷林施展的威力是别人的数倍!由此,雷林在三年不鸣后一鸣惊人,开始了威震蛮荒武破天地的战神之旅!----------------求推荐,求收藏。已完本收藏过万的老书神武八荒,有兴趣的书友可...
买个二手笔记本而已,用得着搞得这么惊悚吗?...
正文完,放心开吃,番外每晚九点准时更新xA楚熠桥,年龄28,出身豪门,禁欲总裁,矜贵精致,什么都很完美就是个嗅觉失灵的omega。xA生日那天,楚熠桥收到一份巨大的礼物,拆开礼物时,是个少年。xA少年生得很好看,脖子上系了个蝴蝶结,脸泛红看着楚熠桥。xA哥哥,我叫骆清野,从今天开始就是你的小alpha啦。xA楚熠桥一想便知是谁送来的,之前送了无数个alpha就为了试探他的嗅觉,可他的嗅觉早已经失灵。xA他决定留下小东西,反正都闻不到哪个alpha都无所谓。xAxA这个小alpha年龄小,爱撒娇嘴巴甜,也很有本事。xA哥哥,你会不要小野么?xA哥哥,小野好喜欢你呀。xA他看着小alpha一天天长大,越来越高,最后不能抱在怀里了。xA变成抱他了。xAxAxA狼狈的小alpha十八岁那年被带回家,衣食住行都是样样顶尖,按照未来继承人来培养。xA六年后,小alpha接手银河集团成为最高执行者,这一切都要感谢楚熠桥。xA他踏入楚熠桥的房间,见人还在睡,扯下领带,嗓音暗哑xA哥,宝宝又闹你了吗?xAxA使用指南xA年下攻互宠abo有球双冰清玉洁!!!xA偏执心机alpha奶狗攻x温柔强大omega总裁受xA私设大如天,你说是你对xA信息素乌龙桂花蜜x樱桃白兰地xA叫哥哥是昵称,攻受没有任何血缘关系xA封面感谢春墨大大授权!xAxA我看上了渣攻的白月光求个预收xA顾嘉橘,一觉醒来发现自己穿进了狗血文中,成了书中同名同姓的炮灰贱受。xA在书中,贱受深陷渣攻的虚假温柔,爱得痴情爱得卑微,在渣攻面临破产时愿意献身求人,最后病死都不知道自己就是个替身。xA而他穿进来时正好剧情进展到把自己包装成生日礼物要送给别人来救渣攻。xA穿着白衬衫还浑身发热。xA不行,他必须想个办法逃脱!xAxA就在他冲出去时正好有人推门而进,进来的男人俊美清冷,满身酒气,穿着银灰色西服,扯着领带,眼尾猩红。xA两人撞了个满怀,对上眼的瞬间鬼使神差的。xA决定滚个床单先。xAxA事后顾嘉橘才知道这是渣攻的白月光,灵机一动,他想了个绝佳的虐渣办法。xA那就是靠近白月光。xA可没想到自己栽在了白月光身材太好。xAxA楚宜修从没见过这样的男孩,粘人,嘴甜,乖巧,整天哥哥哥哥的叫,有点烦。xA顾嘉橘哥哥,他对你好凶,不像我,只会对你百依百顺。xA顾嘉橘哥哥,他凭什么限制你穿衣服,我觉得你穿的少挺好的。xA顾嘉橘哥哥,我没有谈过恋爱,要是我之后找的男朋友能像你一样就好了。xAxA不久后,办公室里xA还敢随便叫哥哥吗?有叫必应。xA呜不敢了。xA...
一块阴阳玉,造就了一位收藏大家鸣石宋徽宗最爱的玉屏神奇的影灯夜光常满杯九曲珠神秘的宝藏,万千未知,尽在两仪宝鉴。(本书主要写的东西为神话传说趣闻趣事寻宝,宝物有很多,趣闻趣事有很多,宝藏也有很多。)...
不朽剑尊九天大陆,武魂为尊而想要获得武魂,唯有举行祭天仪式,祭拜诸天少年叶天,却在祭天仪式上,毅然拒绝觉醒强大天授武魂,从此沦为废人,但就在叶天绝望之时一颗神秘石球,一部不朽至尊决,却让叶天逆天撅起,觉醒出史无前例的至尊武魂从此踏诸天,诛神魔要战,就战最强的妖孽要喝,就喝最烈的美酒要睡,就睡…咳咳超纲了,河蟹大神差点一刀劈过来...
简介老公,我要告假!婚假?乐意奉陪!老公,外界传谣我是你养着的人!养一辈子也是我的事!容景墨,结婚的事是不是你爆给媒体的?乖,别叫这么大声,关了门想怎么叫都成!全城都知道她是他捧在手心里宠着的女人,唯独她不自知。某一日,他将她堵在角落,沙哑的嗓音很是无奈,白星言,你对我到底还有哪儿不满?她红着眼,哼哼唧唧地控诉,以后你能不能收敛一点?...