书趣读

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第3节（第1页）

&esp;&esp;他气急败坏地追着于谨打：“就你能！

就你会逼逼！

显得你能耐了不是？”

&esp;&esp;于谨蹬冰快速逃离。

&esp;&esp;太难了，我想找个苗苗儿真是太难了！

&esp;&esp;她是紫微星

&esp;&esp;练习3a的过程很困难。

&esp;&esp;“你起跳时重心不对。”

&esp;&esp;“摆动腿要快速上摆，起跳腿要快速地蹬冲。”

&esp;&esp;“轴歪了，你看看这都扭成麻花了。”

&esp;&esp;“你再找找感觉。”

&esp;&esp;老黄每一次出声之前，都有一阵巨大的“嗙”

，那是丛澜的身体重重地砸在冰面上的声音。

&esp;&esp;每一个上冰的人，先学的不是基础动作，而是如何保护自己摔得安全。

&esp;&esp;丛澜揉了揉几乎快要摔麻了的屁股，脸上的表情不算好。

&esp;&esp;身体太废了，她想，还要加大体能训练。

&esp;&esp;她起身，在完成了两组3a后就没有继续再跳了。

&esp;&esp;跳跃对膝盖和脚踝的压力太大，三周跳落下后要承受己身体重三到五倍的冲击，丛澜确实很想赶紧找回自己曾经学会的技术，但她也深知，必须从现在开始，认真地保护自己。

&esp;&esp;老黄在一边埋首苦写。

&esp;&esp;于谨带着沉思，看着不远处的丛澜。

&esp;&esp;她在冰面上静静地滑着，脑子里对自己刚才的一组跳跃进行意象回放，构建一种奇特的第三视角全面解析。

&esp;&esp;意象训练，这是体育运动中很多人都会多多少少掌握些的技术，也称作念动法。

&esp;&esp;丛澜脑海中回想的是她看到的视频中别人怎么跳3a的，赛场上有360°的拍摄，并不会因为运动员哪个角度不好看而避开，只要寻找的电视台够多，拼在一起的话，就能有足够丰富的拍摄视角。

&esp;&esp;与此同时，她尽量回忆自己曾经跳成功时候的确切感受，再与这段失败的跳跃进行对比。

&esp;&esp;不过这方面有点难，毕竟大量的成功3a是很久很久之前的事情了。

&esp;&esp;久到丛澜想忘记又无法忘记，所以这辈子有了新生，她还是选择了花样滑冰。

&esp;&esp;在意象构建的过程中，丛澜出神地在冰场上慢悠悠滑着绕圈，一副发呆的模样。

&esp;&esp;老黄教她了俩月，也差不多摸熟了这个小徒弟的性格和偏好，此时没有去打扰她，而是继续在自己的那个本子上写写画画。

&esp;&esp;于谨讨人嫌地凑近，探头探脑地看：“老师，你怎么不管她了？”

&esp;&esp;老黄头都没抬：“孩子在反思检查错题，一会儿我再给她纠正就行。”

&esp;&esp;他斜着睨了眼于谨，道：“你想要她？”

&esp;&esp;于谨老实点头：“想的。”

&esp;&esp;太想带她去国家队了！

&esp;&esp;老黄：“她这会儿还不到12，要等过了六月的生日。

就算参加青少年组的比赛，也得等明年了。”

&esp;&esp;于谨惊奇：“她生日在六月？今年12？那岂不是98年出生的？”

&esp;&esp;老黄得意地笑了起来：“小丛澜的生日可是好得不能再好了！”