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第73章 胎息（第2页）

胎息的胎是你自己，你的整个身体为胎。

婴胎在母体内用脐带连接母体，用脐带供给养分，但呼吸并不来自母体，而是先天一炁，就是以肚脐连接天地的能量，进行能量能量的交换。

当婴儿出生，剪断脐带，转为肺部呼吸，从此先天变为后天。

胎息就是回归在母体中的能量交换模式，身体以肚脐沟通天地能量，实现炁能的交换。

所以胎息的状态是“我就是婴胎”

，我用肚脐呼吸的是能量。

强：如何实现从后天到先天的转变呢？

梦：转变的关键是更换肚脐通道的能量阀门。

在出生后剪断脐带，这是断开了与母体的连接，当婴儿吸入第一口空气，肚脐的阀门就关闭了，婴儿身上的脐带断绝了养分供应，开始萎缩并脱落，身体进入后天供养模式。

肚脐是能量通道的阀门，身体内的炁压大于外界，如果阀门轻易打开，体内的炁就会外泄，就是走火，是要避免的。

所以我们要将这个能量阀门更换掉，变成一个只能进不能出的止回阀模式，就可放心的胎息了。

强：如何更换这个止回阀呢？

梦：我之前已经讲过了，这个知乎发就是“神阙-命门”

，对肚脐的感觉变更为“神阙-命门”

，无论曳感是何种的，炁进出身体的方向只能是“神阙-命门”

。

当在平时的导引训练中，习惯了肚脐就是“神阙-命门”

，也就是火候到了，潜意识就会在后台调整呼吸模式，进入胎息梦。

当从第一次的胎息梦中醒来，就会发现自己的呼吸好像不存在了，鼻子处于关闭的状态，腹部在一生一降的鼓荡，感觉炁感通过肚脐进出，没有憋气的感觉，是一种很舒服的感觉。

这时不要主动去控制呼吸，跟随就好，因为第一次对胎息还不熟悉，只要主动干预就会退出胎息状态，所以不要兴奋，不要紧张，不要胡思乱想，平和地慢慢跟随和体会。

强：经历了一次胎息梦，就可以掌握胎息了吗？

梦：还需要经过训练才能掌握。

有了一次体验，知道了胎息的状态，之后的练习就简单了。

强：胎息如何练习呢？

梦：首先让自己像婴儿那样清静，去除一切杂乱的思绪，想象自己在水中，关闭鼻子的吸气，将呼吸的感觉放在肚脐，什么也不做，感受体内的曳感，慢慢汇聚到肚脐，感觉肚脐就像一个铅球放在纱布上，曳感形成一个漏斗形，在曳感的作用用，肚脐处有明显的压迫感，放松自己，慢慢感受，肚脐在曳感的作用下起伏变换。

意识放在肚脐与命门的连线，慢慢的忘记呼吸，专心在肚脐上，当曳感向体内运动，就像铅球坠入体内；当曳感向体外运动，就像铅球不动，纱布向上鼓掌。

曳感无论是向体内运动，还是先体外运动，感觉能量都是向体内流入的，清凉而柔和的舒服感觉。

在这个过程中，舌自然的吸附在上颚，伴随曳感的起伏变化，舌的感觉与肚脐的感觉慢慢合一，就像舌可以舔到肚脐。

强：为什么要舌抵上颚呢？

梦：舌是链接督脉和任脉的桥梁，舌抵上颚在首家称搭鹊桥，如果舌脱离上颚，肚脐的气感就会偏离。

当熟练掌握胎息后，就可以关闭鼻的感觉，随时随地都可以进入静的状态，采用胎息的模式。

口内有甘甜的津液生出，甜味从舌延伸至喉部，鼻腔内也会产生甜味，双耳也会产生轻微的丝丝曳感朝向腮腺。

强：进入胎息是没有呼吸了吗？

梦：不是，在胎息的状态下，关闭了鼻的感觉，停止了肺式呼吸的胸腔运动，但腹部的起伏没有停止，腹部的运动带动膈肌小幅度运动，鼻中还有少量的气体进出，但是鼻子感觉不到了气流，就像没有呼吸了。

呼吸的作用是一阴一阳的，气体呼吸属阴，能量呼吸属阳，阴阳平衡才能长生久视。

纯粹的气体呼吸或纯粹的能量呼吸是不存在的或不正常的，如果只有气体呼吸而失去了能量呼吸，就是植物人的状态；只有能量呼吸没有气体呼吸，就是假死的状态。