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第123章 筋体发力（第2页）

你们知道婴儿是如何啼哭的吗？

强：婴儿的哭泣属于全身性的运动，运动是一个复杂的、协同的过程。

首先是面部肌肉，眼睛紧闭，眼轮匝肌收缩，口轮匝肌向两侧拉伸张开口腔，皱眉肌和降眉间肌收缩，在额头形成皱纹。

其次是呼吸相关肌肉，膈肌在哭泣时会进行强烈的收缩和舒张运动，肋间肌会随着呼吸频率的加快而快速收缩和舒张，与膈肌协同工作，调节呼吸的深度和频率。

然后是四肢和躯干肌肉，婴儿哭泣时四肢可能会出现不同程度的舞动或伸展，腹部肌肉收缩，有助于增加腹压，进而辅助呼吸。

梦：我过去讲过婴儿期还没有产生天魂，婴儿的行为受地魂的本能控制，同时表达人魂的情绪。

婴儿还不会僵尸语言，通过哭泣表达饥饿、不适、疼痛、疲劳、恐惧等情绪，完成信息的传递。

婴儿的主要状态是睡觉，主要活动是吃奶，主要的娱乐是观察，主要的运动就是哭泣。

适当的哭泣对婴儿的肌肉发育有一定的锻炼作用，能促进骨骼的生长和发育。

婴儿在哭泣时身体肌肉的运动能够消耗一定的能量，这对于维持婴儿身体的能量平衡具有一定作用，尤其在婴儿摄入能量较多或处于兴奋状态时，通过哭泣时的肌肉运动可以消耗部分多余的能量。

但过犹不及，如果婴儿啼哭不止，则导致肌肉的能量快速消耗，如果婴儿体内的钙含量不足则引发婴儿癫痫，出现肢体抽搐、意识丧失、呼吸暂停等症状。

立：婴儿的哭泣与功夫修炼有什么关系呢？

梦：婴儿哭泣的状态，是直接用咽喉的声带来发声的，同时运用喉部来呼吸。

在练习呼吸导引的时候，我讲过炼体术要用舌下导引，胎息用舌中导引，炼神术用舌上导引，三焦呼吸需要全舌导引，这些都属于静功。

如果在运动中就，这些导引方式就不合适了，适合运动的导引术称为动功。

静功属于养生术，而动功则属于对抗术。

高强度运动或对抗竞技时，需要消耗大量能量和氧气，这时要将舌控制的导引转变为喉控制方式，采用张口导引，是动功与静功的差别。

立：张口呼吸有什么可讲的，跑步时气不足都是用张口呼吸。

梦：是张口导引，不是张口呼吸。

张口呼吸属于肺呼吸，只是用口代替鼻子。

虽然形式上张口导引与张口呼吸相似，实际在运用喉部导引，联通阴阳的筋膜。

而跑步时用口呼吸，阴阳筋膜是断开的，会带动咬合肌运动，腮部的肌肉好像比腿还累，又酸又疼。

喉部导引时，口微张，并不做呼气或吸气的动作，而是专注喉部的导引，气流自动进入或流出，并能感觉喉部丝丝的曳感和甜味。

在动功时要逐渐融合三焦呼吸和内丹呼吸。

立：三焦与内丹融合后是什么状态？

梦：吸气时中丹田膨胀，呼气时下丹田膨胀，肚子一直是胀的状态，中丹田带动腹部的筋膜，下丹田带动腰背背部的筋膜，全身的筋膜溶于一体。

在筋膜组织中细胞骨架与细胞间质直接连接，使筋膜成为整体，但平时僵尸是感觉不到筋膜的，四肢与躯干像是独立的。

在动功时，能清晰感觉到筋膜的力学传导，全身筋膜就像一张大网，呈现“张拉整体”

。

立：动功对筋体发力有什么作用呢？

梦：在动功运行时，足少阳能降低基底核“间接通路”

的作用，并激活“直接通路”