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第122章 丹道马步（第3页）

肉体的增加，骨骼相对就弱化了，在更大作用力下，容易骨折。

立：您过去讲过，僵尸骨骼强化的方向，让骨骼“舍利子”

化，骨骼内增加羟基铁酸钙，这样的僵尸的骨骼也强化了。

全面强化的身体有点趋近完美了。

梦：还是有点美中不足，全面强化后，原有的能量供给方式就滞后了。

立：是不是再补足最后的能量短板，僵尸就能完成升级了。

增加线粒体的数量，就能增加能量的供给。

梦：这些还算不上生命升级，只能算强化。

生命升级是生命磁场的变化，强化并没有改变磁场，只能算生命升级的过渡阶段。

立：这个过渡阶段已经很好了，至少比当下的僵尸强很多了。

强化方向有了，具体如何实现呢？

梦：当然从最容易的做起，从提高僵尸的反应速度和增加爆发力开始。

立：具体如何增加爆发力的训练呢？

梦：当然是马步桩。

立：马步桩能增加爆发力，是不是有点天方夜谭了。

我知道了，您说的这个“马步桩”

与我知道的马步不同，您要讲的是丹道马步，对吧？

梦：是的，丹道马步这个说法还挺贴切的。

练习丹道马步的前提是学会三丹田呼吸导引，具体方法我在“摩之法”

中已经讲过了，唯一的不同就是需要三丹田同时运行。

三丹田的合并练习，从中丹田开始，然后向上下拓展。

当三丹田的呼吸导引能够稳定下来，并自行运行，内丹就形成了。

立：内丹练习采用什么姿势呢？

梦：初期的姿势与站桩相同，只是将意识关注点放在三丹田上，直到出现夹脊河车。

立：夹脊河车是什么？

梦：我们知道脊柱主要由黄韧带固定，与督脉重合，当意识关注三丹田，就会带动督脉的炁场，引起黄韧带的收缩。

黄韧带收缩时，是沿着每一节脊椎依次运行的，体感就是在后背脊柱上有个隆起，沿脊柱上下游走，如游龙经过，来往如车。

经历了夹脊河车，就可以逐步加入足少阳胆经和足太阳膀胱经的经脉。

立：您讲过足少阳胆经的作用是筋体的控制渠道，足太阳膀胱经的作用是什么？

梦：足太阳膀胱经贯彻整个阳性肌肉、阳性筋腱和阳性韧带，可以说足太阳膀胱经是僵尸维持直立姿势的主要固定方式。

足太阳维持着头部、颈椎、胸椎、腰椎、大腿、小腿的稳定，足太阳膀胱经的穴位主要是这些位置的筋骨连接点、筋肉连接点和韧带连接点。

我再次强调，经脉穴位不是实体，是由极性纤维形成涡旋场，所以经脉穴位可能与筋腱、韧带的连接点重合，却不是筋腱和韧带。

足太阳可是说僵尸身体最大的经脉，足太阳的上部经脉包裹着整个脑脊液腔室和脑脊中枢神经，准确讲足太阳膀胱经是脊髓+脑膜的综合体。

足太阳的炁脉既反应僵尸阳性筋肉的代谢状况，又反应脑脊液和中枢神经的代谢状况，是僵尸水系统的晴雨表。