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有两次重摆拳?直接把我架起的胳膊打到头上了?撞的我好一阵头晕?借机会挪了两个步?活活气血?这才没倒下去。
好在黑人兄弟爆发力强劲?刚猛?但耐力明显不足。
打了半个多小时后?他的拳力就开始下降了。
至于我…;…;
多亏没刚才有力?不然我真得躺了!
跟上课一样?第一轮暴打?持续了四十五分钟然后课间休息。
我浑身好像散了架一下?挪了步子走回去后?祝老师迎上来接着和韩叔一起给我摁在一块板子上?开始给我松骨了。
至于那边儿。
邹大爷一边给黑金龙松骨的同时?一边…;…;
我听了两句?然后我晕了。
他这是在教黑金龙外家的发力呀!
在教他打整劲呐?什么腰?腿?胯合一?什么一股作气?还有什么配合步伐?节奏。
邹大爷还指点?什么我防护不够高?什么不要老是打头?肚子?肋骨这些一样可以用重拳。
好吧!
我承认?我的噩梦开始了。
第一天上午?黑金龙浑身是汗。
我浑真的散了架了?完全没力气?仅靠最后的精气神?咬紧牙关硬撑着最后才没躺下。
以为这就是全部吗?
非也!
豆岁有号。
回去吃了顿饭?午睡过后。
韩叔和祝老师架起来?然后爬山来到了太行山顶的一个大悬崖上。
崖上邹大爷拿了一块大木板子?将厚仅两公分的木板伸出悬崖。
至于另一端?则由咱们的黑金龙同学?斜对我用两脚踩住木板站马步!
我则被安排?走到木板悬空的一端?站在颤歪歪的木板上站三体式!
这是怎么个站法儿?
我也是站了才知道?原来之前能挺轻松的三体式?这么一站立马感觉浑身的肌肉都发紧?发硬?发僵?全身都处于高度紧张的状态。
然后别说球面劲了?能站稳?不倒?不蹲下?我就谢天谢地了!
后来我才知道。
这个站法属于内家拳中比较高层次的东西了?要有极扎实的底子才能练。
它就叫?站危桩!
危桩最出功夫。
别的不提?人站在这木板上边?颤颤歪歪的先不说离地面这么高?看着都眼晕?单就找重心?找平衡?就得找上半天。
找到了重心勉强站起来?还要克服内心深处的恐高心理。
克服了恐高?还得保重全身肌肉放松?然后把心给闲下来。
这个过程?所做的每一件事都是对自身生理心理的巨大挑战。
开始的时候?我以为邹大爷?祝老师?韩叔他们三个会在一旁仔细盯着?替我把好安全这一关。
但当我站上去?稍向后扭头瞅的时候我无语了。
“四个2”
“你这大!
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