手机浏览器扫描二维码访问
三人走入冰场,见一位身材高挑的女孩正在场边压腿,同她的动作来看这个女孩的舞蹈功底十分扎实,尼基申娜认为这位女孩的舞蹈能力应该不亚于任何一个专业舞者。
她对齐格薇切娃说道:“这就是你复出后的新学员吧,她的舞蹈功底比我见过的任何一个选手都要出色。”
“是的,她本来可以获得全国芭蕾舞锦标赛的冠军。”
齐格薇切娃说道。
尼基申娜接着问道:“她叫什么名字?”
“叶卡捷琳娜·泽林茨尼亚克。”
齐格薇切娃,尼基申娜听完,感觉自己在哪里听过这个名字,但是实在行不起来,也就不再去想了。
三人走到板墙处,克塞妮娅小跑着奔向自己的姐姐,并且对姐姐兴奋地说道:“卡佳,卡佳,教练让我上冰。”
叶卡捷琳娜·泽林茨尼亚克听到妹妹的声音,放下腿,接着俯下身,说道:“好的,我给你准备一下冰鞋。
你先去一边休息一下。
齐格薇切娃走到泽林茨尼亚克面前,对她说:“你先上冰吧,我们做一个简单的滑行技术练习,我让你用哪只脚的哪个刃,你就怎么滑,如果感到脚不舒服我们就停下。
明白吗?”
“明白了。”
泽林茨尼亚克说道。
“好,上冰吧。”
齐格薇切娃说道。
泽林茨尼亚克首先拿出自己的在暖箱中的冰鞋,随后把自己妹妹的冰鞋放入暖箱,之后她找一个位子坐下,解开冰鞋的鞋带,接着她分别穿上冰鞋,把鞋带系紧,确保冰鞋上的每一个用来固定的扣子都有鞋带穿过并且确保鞋带被绑紧,一般的鞋子绑鞋带的松紧是和个人喜好和舒适度有关,但是滑冰,即使不是花样滑冰也必须绑紧,不然如果冰鞋在滑行中松动,会对让滑冰者打滑、摔倒甚至可能对选手的脚踝造成伤害,所以绑紧冰鞋的鞋带是十分重要的。
然后,泽林茨尼亚克起身,保持身体平衡,小心翼翼地走到板墙边的尼基申娜为她推开小门,她弯下腰,先抬起左脚,取下左脚上冰刀上的硬质塑料套,之后踩到冰面上,如法炮制泽林茨尼亚克双脚上冰,她蹬冰向前滑行,之后停下来,站稳。
齐格薇切娃站到板墙边,尼基申娜也在一边陪同,看到齐格薇切娃站稳了,齐格薇切娃一拍手,说道:“向前滑行。”
场上泽林茨尼亚克左脚蹬冰,右脚前刃踩到冰面上向前滑出。
齐格薇切娃接着说道:“rbo(右脚后外刃)。”
泽林茨尼亚克迅速调整重心,踩到右脚的后外刃,继续向前滑行。
“向后滑行。”
齐格薇切娃说道。
泽林茨尼亚克先把重心转移,让自己顺利完成转向,进入向后滑行。
“弧线转弯,身体要向内倾斜,角度你尽可能做到最大。”
齐格薇切娃说道,尼基申娜对齐格薇切娃低声说道:“她的冰鞋是新的这样可以吗?”
“没关系,这个动作之后我们就叫停。”
齐格薇切娃说。
尼基申娜点了点头,说:“好的,还是稍微保险一点好。”
齐格薇切娃点了点头。
场上,泽林茨尼亚克,首先加快滑行速度,接着进入一个弧线滑行,她努力向内侧弯腰,试图把身体倾斜,齐格薇切娃和尼基申娜看了一起摇头,齐格薇切娃说道:“这下工作量有些大了,她用刃浅没有问题,用刃深是不会还是不知道啊?”
“感觉之前用刃没有问题,这个问题太大。”
尼基申娜说道,“也许杨科夫斯卡娅可以教她一下。”
齐格薇切娃点了点头,她一拍手,说道:“好了,卡佳。
结束了。”
叶卡捷琳娜·泽林茨尼亚克停下了下来,她慢慢滑行板墙,看到齐格薇切娃和尼基申娜都一脸严肃,她心里也忽然紧张起来。
刚到板墙处,齐格薇切娃说道:“卡佳,我们有**烦了。”
PS本书简介在书页,您可以到书页查看...
意外,让古代的奇书重现,从此一切的故事以此为基石不断的萦绕在纳兰青等人的身边,是巧合,还是命运之手在旁边推波助燃。故事进行时,已完结退学卷,校园祭,古堡内和万圣节,现在进行时三国杀,即将开始读档中。三国杀如果网游写的不如蝴蝶蓝的幽默,那么就不会去写如果穿越只能限定一人,那么我就不会选择穿越当校园变幻成战场,当杀戮成为课题,那么我只能逼迫自己去做这沾满鲜血的工作,因为我不想输,和我站在统一战线的人也不会去选择。。。PS在网上找了一个图片,然后请人制作了一下,过几天还会改的...
历史上他不是一个忠臣孝子,现在嘛,他是孝子,但绝非忠臣。历史上说他英勇无敌,现在嘛,比起杀人放火,他更喜欢阴谋诡计。历史上说他野心勃勃兼资文武,现在嘛,他可耻的承认了这两点。历史上说他不是一员猛将,而是一名骁雄。现在嘛,他的确麾下十万西凉铁骑睥…...
她是从古代穿越到末世的神隐师,拥有道术和武功傍身,在陌生而危险的末世也活得恣意潇洒,可是,与生俱来的神秘而纯净的灵血深深蛊惑着他他来自地球之外的星宇帝国,被她吸引,帮她护她迷恋她,将她纳入羽翼,甚至想把她拐回故乡,永远占据她!携手攻克一次又一次磨难,他们才发现,这场生化危机的源头竟是她?...
二十岁那年我因为贪财收了一件不该收的古董,从那以后,为了活命,我不得不一次次出入那些对于活人来说十死无生的禁地。秦岭大山里的墓葬群,西北戈壁中的无人区,浩瀚深海下的失落遗迹,雪域高原上的死亡禁区或许有一天,当你因为贪婪而拿了不该拿的东西时,你就会发现睡觉时有东西站你旁边,告诉你,天黑了,一起…...
...