书趣读

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分卷阅读47（第1页）

新买的。

他昨天才跟她说，但其实早就准备好了。

凌田再次意外，这是要来真的？她觉得跟平常相比，自己今天的运动量已经够够的了，还要再练会不会又像上次一样低血糖啊。

那种电量突然掉到20以下变红报警的感觉，她也是体会过了，完全不想再经历一遍。

辛勤却让她打开手机app来看血糖曲线，然后告诉她一个反常识的知识点：有氧运动促进肌肉对葡萄糖的利用，是降血糖的。

但无氧运动，比如短跑和力量训练，会刺激肾上腺素等升糖激素分泌，短时间内来说，其实是升血糖的，但长期坚持又对控糖有很大的帮助。

于是便形成了一种有些矛盾的现实，一型患者应该进行力量训练，但又不能随便做。

普通人健身一般会选择早晨上班之前或者晚上下班之后，但对一型患者来说，这两个时间段很可能刚好是身体激素分泌高峰，血糖本来就偏高，再加上运动，可能升得更高，适得其反。

所以大多数一型患者会在上午十点左右，或者下午两三点的时候锻炼，那是一天当中血糖比较平稳的时段，并且随时注意自己的身体状况，低了补餐，高了补针。

凌田又一次感叹：“怪不得说是富贵病呢，上午十点，下午两三点，一般人这时候都在工位上打螺丝，有几个能空下来锻炼的？”

辛勤却不让她找理由，说：“其实力量训练在哪儿都能做，一次十分钟就可以了，贵在坚持。

很多一型就是上班的时候趁休息时间做的，你自由职业就更方便了，每天定个闹钟，或者看自己的血糖情况，停下工作练一会儿，完全可以做到啊。”

好吧，谁让她没班上呢。

凌田放弃抵抗，那就试试吧。

但试下来的结果就是，她真的太弱了。

2公斤的哑铃看着很小，刚拿到手上也还行。

可才举了几下，她就觉得不行了，需要辛勤不时提醒，注意手腕别外翻。

做到一组动作的最后几下，甚至得由他站在她身后，托着她胳膊借力才完成。

而后用弹力带做站姿胸部推举，两条手臂更是抖得跟翅膀似的，死活拉不到位。

似乎练了很久，才终于做完他给她定下目标的几组动作，再看看时间，还真只过了十分钟。

凌田怀疑人生，辛勤却笑了。

凌田看看他，说：“挺好笑的是吧？”

辛勤笑着说：“不是。”

凌田又说：“还有我打针的时候大惊小怪，揭个动态感应器呲牙咧嘴的，你都笑了，我看见的。”

辛勤还是笑，还是说：“不是……”

隔了会儿才解释：“我觉得很可爱才笑的。”

h……在她已经认为他们是拜把子之后，他又跟她说这种话。

凌田还想听他接下去会怎么说，辛勤却弯腰收拾起地上的哑铃和弹力带，然后转了话题：“我看了你在‘画月’新开的橱窗……”

凌田觉得这人好没劲啊，直接回：“那个精度的立绘300，场景500，商用另议，你要不要来一张？”

辛勤笑了，知道她多少有几分揶揄的意思，只是接着自己的话说下去：“其实我没想到你还能画那种风格，有点像小时候看的动画片，现在挺少看见了。”

凌田说：“你小时候也看动画片啊？”

辛勤说：“谁还没有个小时候了？”

这下凌田也笑出来。