书趣读

手机浏览器扫描二维码访问

第8章 超量恢复（第2页）

练的不够，效率就上不来。

布朗用力点头，拍着胸膛保证自己一定不会偷懒。

“话先别说的太满。”

唐森笑了。

这小子恐怕还不知道接下来要接受什么样的训练。

等他热身完毕，唐森也脱掉外套，带着他来到器械区。

现在唐森还没有头衔，只能亲力亲为，借助【榜样的力量】这个徽章的加成。

所以布朗完成多大的训练量，自己也得完成。

要不然，怎么能算是榜样。

“来，跟我做。”

软垫上，唐森在前，带着布朗先做猫式伸展，侧弓步转体这些静态动作，激活基础核心。

训练一开始，布朗还没有太大反应，唐森倒是先来了感觉，额头已然出了一层细密的汗珠。

这两年训练营生意不好，唐森忙着招收学员，说实话自身训练这块儿是有所懈怠的。

肚子上都见肉了。

75年出生的自己，今年也才26啊！

正好了，借着这次给布朗特训，也捎带着恢复一下自己的身体。

“先生，你没事儿吧？其实你告诉我怎么做就行了。”

布朗还坏笑着关心了一句。

唐森心下轻哼一声。

这还瞧不起自己了！

或许自己身体天赋不够好，但是在意志力这一块儿，唐森绝对是顶级的。

“这才刚开始，不要高兴的太早，别回头连我都比不过。”

唐森牙缝里挤出一句话。

“怎么可能。”

布朗显然没有意识到严重性。

他感觉这些训练只是毛毛雨，轻轻松松就能拿下。

不过随着时间推移，他感觉到了压力。

唐森的训练计划有很鲜明的特点。

首先是项目多。

一片肌肉群，唐森会用好几个动作去练。

还要分出静态和动态。

其次是频率高。

每一组训练之间不给太多的休息时间，只这一条，身体负荷就是成倍的增加。

最后就是量大管饱。

随便一个动作，都是四组五组起步。

唐森这边呼吸沉重，满头大汗，布朗脸上也没了轻松的笑容，开始见汗。

“先生。”

布朗下意识的喊了一声。

他没记时间，但感觉已经过去了好时间，身体已经开始吃力，有些扛不住了。

“怎么了，别告诉我你已经受不了了？”