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79第 79 章（第5页）

“没有咖啡吗？”

施也看着杯子里的牛奶问道。

“有。

不给你喝。

感冒没好别想喝咖啡。”

郎月慈说得义正辞严，“本来你得过心肌炎就该戒咖啡的。”

施也说：“我康复之后没症状，喝了也没症状，心外专家都说可以喝。”

“那要不现在给心外专家打个电话问一问，你昨天发烧伴随胸痛，今天能不能喝咖啡？”

“好吧。

我不喝了。”

施也自知理亏，干脆转移了话题：“你那一本都是睡眠记录？”

“嗯。

每天都记。”

郎月慈稍有些犹豫，不过最终还是把本送到了施也手边。

“没想看。”

施也却没去动，他喝了口牛奶，说道，“因为睡不好，所以想记下来看看自己到底睡得有多不好？”

郎月慈点头：“差不多是这个原因。

写在纸上能看到一个月甚至一年的完整数据，感觉这样更直观一点。”

“手机上也能看。”

施也接着说，“以你的记忆力，定期看一遍就能全都记得住，所以手写日记式健康记录对你归纳总结自己的生活并没有太大的实际意义。

强迫自己面对现状可以，但也用不着这样折磨自己。”

“我没……”

下意识的反驳被理智和情绪共同切断，郎月慈轻轻摇了头，说，“以后我在你面前真的无所遁形了。”

“以前其实也没有藏得住过吧？”

施也淡淡一笑，说，“当然，如果你不喜欢这种方式，我可以不戳穿。”

“不。

我喜欢。”

郎月慈立刻说道，“你可以出于礼貌不戳穿外人的伪装和谎话，但我不希望你也一样对待我。

如果那样的话，我会觉得我在你面前跟别人也没什么区别。”

“我也这么认为的。”

“所以，你觉得我不该再记录了吗？”

郎月慈问。

“如果记录成为了你的习惯，或者说你的记录只是单纯地想记录那些数据，那没问题。

可如果你把记录睡眠情况当做一项任务，通过这些数据来反复强化自己存在睡眠障碍的事实，那我的建议是，放下那些数据，遵从你自己的感受。

睡得好不好你自己有感觉，起床之后的精神状态和身体情况是能给出直接反馈的。

而睡眠的好与坏，除了与情绪有关，也与白天的经历有关。