书趣读

手机浏览器扫描二维码访问

第10章 快乐不快乐（第2页）

“哦，看来也不是无药可救。”

“呵呵，那当然了。

怎么样，愿不愿意说说你为什么害怕点名？”

“说老实话，我也不知道。”

“哦？那你从什么时候开始害怕点名的？”

“嗯——我也不记得了。

抱歉。”

“呵呵，没什么。

来，躺到这张椅子上来。

怎么样，舒服么？”

“哦，很舒服。”

“想听点音乐么？”

“好的。”

“先听听这个。”

莫扎特的《催眠曲》在室内响起，然后是门德尔松的《仲夏之歌》，接下来是蔡琴的《那一段逝去的时光》。

“哪一段让你觉得放松？”

“最后一个吧，前两个听不懂。”

“那好，你就当自己在休息。

下面请按我说的做。

首先，把你的身体调整到一个最舒服的姿势，然后放松身体，慢慢地做深呼吸。”

“像这样么？”

“对，很好。

慢慢地呼出来，就这样做，很好。

再来一次，深深地吸气，呼气。

很好。

你喜欢什么样的环境。”

“嗯，海边吧。”

“好，现在你想象自己正躺在海边。

海风清凉、舒适。

海浪在有节奏地拍打着礁石，刷啦、刷啦，一声又一声。

能感到你的心灵么？很好，用心灵去感受你身体的每一个部分。

当你感觉到你的头部的时候，头部就放松了；当你感觉到你的胸部、背部的时候，身体就放松了；放松你的腹部，呼吸越来越顺畅；当你感觉到双臂的时候，双臂就放松了；当你感觉到双腿的时候，腿也放松了。

你的整个身体越来越放松，越来越放松……好，你现在感觉怎么样？”

“很——舒服，心里很——轻松。

身上——好像有——白色的光。”

声音低沉，好像说出每个字都要费很大的力气。