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第九十六章 负面状态（第2页）

你想想你一整天的这个训练量运动量，要是没有人舒缓肌肉关节疲劳，甭说一个月，就是三五天可能就没几个人能撑得住。

你是感觉身体有哪里不舒服呢？”

听到苏祖说起这个，江大恒还是很上心，细致地问了起来。

“我可听说了，你小子的训练量比很多成年运动员都要大，你这样的话，就得小心了。

练田径不是对抗性的体育运动，除了少数撑杆跳之类的项目，一般不会在比赛场训练场突然受伤，真正受伤的多数都是热身不够，身体没拉开的。

要么就是长时间日积月累突然爆发的。”

江大恒是国家田径队的两个主要按摩师之一，技术一流，对于运动生理学和运动医学都有很高的造诣。

说起运动员的伤病也是头头是道。

“最重要的一个征兆就是肌肉骨骼疲劳，人体虽然说恢复能力强，但总有一个阈值，一旦超过了临界点，你在训练或者在比赛中骤然发力，就会引起损伤了。

而且这伤病一出现，就像是千里之堤毁于蚁穴，有了突破口。

你们平时训练又多，等不到完全康复就留下隐患，以后接二连三就容易复发。”

“这样啊，多谢你江医师的指点，我是觉得今天状态要差一些。”

苏祖感谢了一句，今天在训练的时候，他就发现状态不是特别的好，肌肉有些酸胀。

结果真是身体有了不少的异常状态。

虽然每天训练结束后，都会有按摩师进行肌肉放松，他的身体训练强度上去后，每每都顶着最大的负荷来，压榨身体极限，不可避免的有出现了一些疲劳。

其中跟腱和膝关节，之前在禾岛市的时候，也出现过这样的异常负面状态，但次数少，他每天训练完都精疲力尽，也没多加注意。

之后也就消失了。

像今天这样，突然出现六七条的异常状态，还是第一次。

听着江医师的解释，由不得苏祖不开始警惕，他的身体已经开始进入疲劳期，需要好好的进行调整。

运动员最大的敌人不在赛场，而是伤病。

多少退役后的运动员潦倒困苦，很大的一个原因就是受到伤病的影响。

因为大部分运动员从事专业体育训练基本就是从小开始的，从业余体校到专业体校，再到专业队，年纪都不大。

而且苏祖自己也经历过体校，说实话，能够学到的文化课程内容当真不多，大量的训练占据了个人精力，在课堂上，就算想要用心学些文化课程，也会发现自己昏昏欲睡，身体特别想要休息。

而这些运动员由于从小训练，文化普遍不高，到了退役的时候，如果有伤病缠身，就比较麻烦了。

少数有关系，智商高情商高，名气大的运动员还好一些，在职业生涯有广告有代言，至少退役后有积蓄，或者能够进入政府部门，有个铁饭碗。

但一部分运动员如果从事的项目比较冷门，名气小，没有太理想的成绩，在退役的时候很快就会泯然众人。

像苏祖这个年纪的运动员，如果出现了重大的伤病，成绩大幅度下滑或者没办法继续从事职业运动员这条路，最好的选择其实就是回家重新开始读书，按着大部分普通人的轨迹去生活。

可如果过了二十五岁三十岁以后，在运动成绩上要是没有大的发展，又出现重大伤病退役，很可能就会落入悲惨的境地。

文化水平低，找不到合适的工作，不了解社会四处碰壁。

没有伤病或者只有小伤的还好，至少走上社会后能够重头开始，落魄些也能够自食其力。