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很高兴见到你！

」，青年转身面向萧和，伸出了手。

这青年说话声音不大，但中气很足，在空旷的操场上也能听得清清楚楚。

他

眼神和善，眉眼距离很近，显得很是有神，看眉眼像是二十多岁的年轻人，但是

脸上的法令纹又让他显得更老一点。

萧和想到这想必就是「教官」了，愣了一下，才伸出手和史明握了一下，他

感到史明的手很有力，但并没有想要把他握疼的意思，他说道，「我是萧和，是

纪菲的同学，只是来陪练的。

」

史明稍稍微皱了皱眉头，这时纪菲说道，「陪练当然是要和我一样。

我怎么

练他就怎么练！

」说着便转头看向萧和。

萧和知道自己无力反驳，便点头称是。

史明在两人面前站定，他说道，「萧和年龄较小，小小姐是女生，经过一个

月的训练后，你们能在一个小时内跑完一万米。

跑步不是最终目的，小小姐当然

也不可能去当运动员。

万一遇上危险，最好的方法就是跑，跑到警局，跑到人多

的地方，现在是和平年代，有抢的歹徒很少，只要两位如果能有足够快的短距离

冲刺能力，加上足够的体力，就不会受到伤害」

「当年姐姐训练的时候……」

「她在高中的时候训练的，跑一万米只用了四十分钟！

」

「我参加！

」纪菲便答道。

史明又朝向萧和，「我从来不强人所难，小兄弟可以先试试，如果有难处，

随时可以退出。

」

萧和心中对一万米心生恐惧，但是看到纪菲坚定地应答，他不愿意在这一方

面也被比下去，便也答道，「我也参加！

」

纪菲这才满意地点了点头。

「好！

小小姐，小兄弟。

从今天开始，每天早晨六点来此处集合。

如果有急

事，可以请假，但是必须在其它时间补上训练的时间，我们训练周期一共三十天，

这两天矫正跑步姿势，之后每周二周四周六是体能训练，周三周五主要是拉伸训