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第30章 把忧虑说出来（第1页）

第五章第4节把忧虑说出来？

◆减轻忧虑最好的药就是“跟你信任的人谈论你的问题，我们称之为净化作用。”

？

◆今晚上床之前，先安排好明天工作的程序？

◆如果你要消除忧虑，就必须放松。

？

1930年，约瑟夫·普拉特博士——他曾是威廉·奥斯勒爵士的学生——注意到，很多波士顿医院来求诊的病人，生理上根本没有毛病，可是他们却认为自己有那种病的症状。

有一个女人的两只手，因为“关节炎”

而完全无法使用，另外一个则因为“胃癌”

的症状而痛苦不堪。

其他有背痛的、头痛的，常年感到疲倦或疼痛。

他们真的能够感觉到这些痛苦，可是经过最彻底的医学检查之后，却发现这些女人没有任何生理上的疾病。

很多老医生都会说，这完全是出于心理因素——“只是病在她的脑子里”

。

？

可是普拉特博士却了解，单单叫那些病人“回家去把这件事忘掉”

不会有一点用处。

他知道这些女人大多数都不希望生病，要是她们的痛苦那么容易忘记，她们自己就这样做了。

那么该怎么治疗呢？？

他开了一个班，虽然医学界的很多人都对这件事深表怀疑，但却有意想不到的结果。

从开班以来，18年里，成千上万的病人都因为参加这个班而“痊愈”

。

有些病人到这个班上来上了好几年的课——几乎就像上教堂一样地虔诚。

我的那个助手曾和一位前后坚持了9年并且很少缺课的女人谈过话。

她说当她第一次到这个诊所来的时候，她深信自己有肾脏病和心脏病。

她既忧虑又紧张，有时候会突然看不见东西，担心失明。

可是现在她却充满了信心，心情十分愉快，而且健康情形非常良好。

她看起来只有40岁左右，可是怀里却抱着一个睡着的孙子．“我以前总为我家里的问题烦恼得要死，”

她说，“几乎希望能够一死了之。

可是我在这里学到了忧虑对人的害处，学到了怎样停止忧虑。

我现在可以说，我的生活真是太幸福了。”

？

这个班的医学顾问罗斯？希尔费丁医生认为，减轻忧虑最好的药就是“跟你信任的人谈论你的问题，我们称之为净化作用。”

她说，“病人到这里来的时候，可以尽量地谈她们的问题，一直到她们把这些问题完全赶出她们的脑子。

一个人闷着头忧虑，不把这些事情告诉别人，就会造成精神上的紧张。

我们都应该让别人来分担我们的难题，我们也得分担别人的忧虑。